Witajcie. Dzisiaj chciałbym wam powiedzieć jak być zdrowym. A więc zaczynamy, żeby być zdrowym trzeba jeść dużo owoców, warzyw, jeść dużo białka, dużo biegać, jeść bardzo mało fast foodów i słodyczy. Należy nie pić napojów z cukrami, nie pić alkoholu, nie palić papierosów i chodzić na szczepienia. Jeśli ktoś leci na wakacje to musi korzystać z świeżego powietrza, dużo chodzić i pływać.
Jakie warzywa i owoce należy jeść?
Najzdrowsze co jem to: granaty, pomarańcza, mandarynka, gruszka, jabłko, marchewka, banan.
Jakie mięso należy jeść?
Najlepiej jeść mięso z kurczaka i z indyka bez skóry, baranina, wołowina, dziczyzna.