- Jakie niepotrzebne przedmioty znajdują się w plecakach uczniów?
- Jaka jest dopuszczalna waga plecaka według sanepidu?
- Jakie rozwiązania proponuje się, aby zmniejszyć wagę plecaków noszonych przez uczniów?
- Jakie są zdrowotne konsekwencje noszenia zbyt ciężkich plecaków przez dzieci?
- Jakie cechy powinien posiadać plecak, aby minimalizować ryzyko wad postawy?
Plecaki cięższe niż zalecane
Sanepid podkreśla, że dopuszczalna waga plecaka powinna wynosić maksymalnie 10% masy ciała ucznia, co dla dziecka ważącego 35 kg oznacza 3,5 kg. Tymczasem, w plecakach uczniów niejednokrotnie znajdują się przedmioty, które znacznie zwiększają ich wagę, jak np. albumy kolekcjonerskie ważące około 3-4 kg.
Możliwe rozwiązania problemu
Jednym z rozwiązań mogą być szafki szkolne, w których uczniowie mogą przechowywać cięższe podręczniki i inne przedmioty, co pozwoliłoby znacząco zmniejszyć wagę codziennie noszonych plecaków. Dodatkowo, zaleca się, aby plecaki miały usztywniany tył oraz szerokie, przynajmniej 4 cm, szelki, co może pomóc w równomiernym rozłożeniu ciężaru.
Konsekwencje zdrowotne
Niewłaściwa waga plecaków, w połączeniu z siedzącym trybem życia, którego dzieci przyzwyczajają się spędzając dużo czasu przed komputerami i telefonami, może prowadzić do poważnych wad postawy. Nieprawidłowe pochylenie głowy do przodu podczas noszenia ciężkiego plecaka może skutkować dysfunkcjami odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa, co z czasem może prowadzić do trwałych problemów zdrowotnych. Kontynuacja kontroli i edukacja zarówno uczniów, jak i rodziców, są kluczowe dla poprawy tej sytuacji.