- Jaki jest wpływ silnego stresu w okresie nastoletnim na zdrowie psychiczne w dorosłości?
- Jakie eksperymenty przeprowadzono na myszach w celu zbadania wpływu stresu na zdrowie psychiczne?
- Jak stres wpływa na aktywność genów w mózgu i co to oznacza dla zdrowia psychicznego?
- Jaki związek naukowcy zauważyli między stresem a problemami psychicznymi u nastolatków?
- Jakie są korzyści ze spokojnego nastoletniego życia w kontekście zdrowia psychicznego w dorosłości?
- Jakie strategie proponują naukowcy w celu promowania pozytywnego afektu wśród nastolatków?
Nadmierny stres a zdrowie psychiczne
Naukowcy z Johns Hopkins Medicine w badaniach na zwierzętach odkryli, że nadmierny stres w okresie nastoletnim może zwiększyć ryzyko depresji poporodowej u kobiet. Podobne wnioski płyną z badań przeprowadzonych na ludziach, które wskazują na częstsze występowanie depresji poporodowej wśród mieszkanek miast, gdzie stresogenne czynniki są bardziej obecne.
Wpływ stresu na funkcjonowanie mózgu
Badacze z Uniwersytetu w São Paulo zauważyli, że stres doświadczany w młodości może wpłynąć na zmianę aktywności genów w mózgu, co zwiększa podatność na choroby psychiczne w dorosłości. W szczególności dotyczy to kory przedczołowej, która odpowiada za regulację emocji. U szczurów, które doświadczyły silnego stresu, obserwowano negatywne zmiany w ekspresji genów, co miało wpływ na ich zachowania i funkcjonowanie poznawcze.
Dane z Uniwersytetu w Aarhus
Zespół z Uniwersytetu w Aarhus, analizując dane prawie 12 tys. osób, zauważył, że subiektywnie odczuwany stres w okresie nastoletnim znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia problemów psychicznych. Nastolatki z wysokim poziomem stresu są bardziej narażone na rozwój zaburzeń psychicznych, co podkreśla znaczenie interwencji mających na celu redukcję stresu.
Rola pozytywnego afektu
Badania przeprowadzone przez zespół z Harvard University wykazały, że nastolatki z bardziej pozytywnym afektem mają lepsze zdrowie psychiczne w dorosłości. Pozytywny afekt, manifestujący się przez częste doświadczanie szczęścia, radości czy spokoju, może być wspierany przez odpowiednie interwencje społeczne i edukacyjne, co prowadzi do lepszego zdrowia i samopoczucia.
Znaczenie stabilnego otoczenia i redukcji stresu
Eksperci zwracają uwagę, że w dbaniu o dobrostan nastolatków kluczowe jest zapewnienie stabilnego otoczenia rodzinnego, zdrowych zainteresowań i wsparcia ze strony opiekunów. Redukcja stresu, poprzez odpowiednią troskę o sen, ćwiczenia fizyczne i zdrowe relacje, jest istotna w zapobieganiu długoterminowym skutkom stresu.
Źródło: Serwis zdrowie