niedziela, 24 listopad 2019 10:17

Jak być zdrowym?

Jak być zdrowym i jeść zdrowo Miłosz Niedzielski Jak być zdrowym i jeść zdrowo Miłosz Niedzielski

Witajcie. Dzisiaj chciałbym wam powiedzieć jak być zdrowym. A więc zaczynamy, żeby być zdrowym trzeba jeść dużo owoców, warzyw, jeść dużo białka, dużo biegać, jeść bardzo mało fast foodów i słodyczy. Należy nie pić napojów z cukrami, nie pić alkoholu, nie palić papierosów i chodzić na szczepienia. Jeśli ktoś leci na wakacje to musi korzystać z świeżego powietrza, dużo chodzić i pływać. 


Jakie warzywa i owoce należy jeść?


Najzdrowsze co jem to: granaty, pomarańcza, mandarynka, gruszka, jabłko, marchewka, banan.


Jakie mięso należy jeść?


Najlepiej jeść mięso z kurczaka i z indyka bez skóry, baranina, wołowina, dziczyzna.


Dobrze jak na dzisiaj to koniec.

Oznaczone pod
Więcej w tej kategorii: « Planety w układzie słonecznym Moje ciekawostki o Starożytnym Rzymie »
powrót na górę